Психологическая адаптация при проблемах с зачатием

Опубликовано От dakus

Психологическая адаптация при проблемах с зачатием

Психологическая адаптация при проблемах с зачатием

Осознание диагноза «бесплодие»

Бесплодие может оказаться одним из самых сложных испытаний в вашей жизни. Оно может повлиять на вашу самооценку, на отношение к собственному телу и на ваши отношения со второй половиной. Для того чтобы выдержать это испытание, надо внутренне смириться с этим.

«Вы можете испытывать чувство колоссальной потери, стресс, грусть и подавленность», ? говорит консультант по вопросам бесплодия. «Люди не должны корить себя за то, что испытывают такие чувства». Не держите эти чувства в себе, и тогда вам будет легче их преодолеть.

Не вините себя

Вполне нормально, что, узнав о бесплодии, вы начинаете винить себя. В голову приходят разные мысли: «не надо было так долго откладывать», «это наказание за сделанный аборт», или «надо было лучше заботиться о своем здоровье». Люди часто начинают винить себя, и это только усугубляет ситуацию.

В книге «Как забеременеть, если вам кажется, что вы бесплодны» говорится, что негативный настрой только усугубляет ситуацию: «Вместо того, чтобы упрекать себя, лучше задуматься о том, как вы вместе со своей второй половиной будете справляться со сложившейся ситуацией. При появлении мыслей вроде «Я должна была», или «Я могла бы» сделать все по-другому, напомните себе, что бесплодие – не ваша вина. Даже если вы в прошлом могли бы что-то сделать иначе, теперь уже ничего не изменить. Лучше думайте о будущем».

Смотрите так же

Как устранить проблемы с освещением с помощью Phot... Трудно найти идеальное освещение, когда вы фотографируете. У вас не всегда будут студийные огни. или вообще. и вы не всегда будете отсутствовать во вр...
Кибербезопасность Не позволяйте мелочам причинять ... Если больницы не воспринимают кибербезопасность всерьез, ряд мелких проблем может быть таким же серьезным, как и крупная кибератака, такая как WannaCr...
Plusnet DOWN Состояние сервера последнее, поскольк... ПЛЮСНЕТ сейчас недоступен для сотен пользователей, которые сообщили о проблемах соединения с сетевым сервисом. ПЛЮСНЕТ ВНИЗ. ОБНОВЛЕНИЕ ОДИН: Проблем...

Узнайте все о бесплодии

Читайте, читайте и еще раз читайте, и задавайте вопросы. Это хороший совет при возникновении любой проблемы, но особенно актуальный, когда вопрос касается бесплодия. Современные вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) очень сложны и меняются очень быстро. Важно разбираться в теме, чтобы сделать правильный выбор.

Станьте единой командой со своей второй половиной

Не поддавайтесь соблазну обвинять друг друга в происходящем. Наоборот, поддерживайте друг друга. Это не означает, что вы должны обязательно чувствовать одно и то же. Отнеситесь с уважением к чувствам друг друга. Помните, заботясь о чувствах друг друга, вы сможете вместе противостоять трудностям.

Поддержка может быть не только моральной. Пока вы проходите курс лечения, ваш партнер может помогать вам по хозяйству. Если вам необходимы гормональные уколы, то он может делать их вам. Постарайтесь найти общие занятия, которые помогут вам совместными усилиями справляться с трудностями.

Откажитесь от мероприятий, связанных с детьми

Некоторые мероприятия могут быть слишком болезненными для вас (например, у ваших родственников недавно родились дети, или вас постоянно приглашают на крестины). Когда вам особенно трудно, не стесняясь, пропускайте такие мероприятия. В таких случаях психологи советуют просто послать подарок.

Если вы не можете отказаться от посещения такого мероприятия, приезжайте попозже или уезжайте пораньше. Старайтесь избегать моментов, когда начинают открывать подарки, если для вас это самая трудная часть праздника. Придумайте себе приятное занятие, которое поможет развеяться сразу после такого мероприятия.

Обращайтесь за помощью к психологам или ищите поддержки у других пар с аналогичными проблемами

Достаточно часто общество не способно понять горе, связанное с бесплодием. Те же, кого эта проблема затрагивает, начинают скрывать свои эмоции, но в итоге это приводит только к чувству стыда и одиночества. Общение с людьми, попавшими в похожую ситуацию, или со специалистами по лечению бесплодия даст вам почувствовать, что вы не одиноки.

Общайтесь. Это помогает уменьшить стресс, и, как показывают исследования, увеличивает ваши шансы забеременеть.

Смотрите так же

Plusnet DOWN Состояние сервера последнее, поскольк... ПЛЮСНЕТ сейчас недоступен для сотен пользователей, которые сообщили о проблемах соединения с сетевым сервисом. ПЛЮСНЕТ ВНИЗ. ОБНОВЛЕНИЕ ОДИН: Проблем...
Как устранить проблемы с освещением с помощью Phot... Трудно найти идеальное освещение, когда вы фотографируете. У вас не всегда будут студийные огни. или вообще. и вы не всегда будете отсутствовать во вр...
Кибербезопасность Не позволяйте мелочам причинять ... Если больницы не воспринимают кибербезопасность всерьез, ряд мелких проблем может быть таким же серьезным, как и крупная кибератака, такая как WannaCr...

Определите для себя срок, в течение которого вы будете пытаться забеременеть

«Нельзя лечиться бесконечно – это может плохо кончиться», – рассказывает одна мама. Когда ее муж пришел домой и сказал, что договорился о встрече с социальным работником, чтобы обсудить возможность усыновления малыша, она почувствовала облегчение: «Я полностью успокоилась, когда поняла, что так или иначе мы станем родителями».

Некоторые таким образом полностью избегают лечения. «Я видела, как люди попадают в этот бесконечный круговорот процедур, который сводит их с ума», – рассказывает другая женщина, решившая усыновить малыша, когда ей поставили диагноз «бесплодие с невыясненной этиологией»: «Я знала, что не смогу пройти через это».

Решите, сколько вы готовы заплатить

Существует и бесплатная программа лечения. Подробнее об этой программе вы можете узнать из Приказа об организации работы по направлению на лечение бесплодия с применением вспомогательных репродуктивных технологий за счет средств бюджета города Москвы от 28 апреля 2007 года.

Внебюджетное лечение бесплодия может стоить очень дорого. Если вы не можете участвовать в федеральной программе, то после того, как вы узнаете полную стоимость лечения, договоритесь с вашим партнером о том, как вы будете платить и сколько вы готовы потратить. Сможете ли вы оплатить второй курс лечения, если первый не принесет результатов? А если потребуется еще один курс? Рождение ребенка – это бесценный дар, но, рискуя остаться без средств, вы только усугубите и без того сложную ситуацию.

Заботьтесь о себе – ищите новые увлечения

Лечение бесплодия может занять много времени. Поэтому важно продолжать заниматься любимым делом, которое доставляет вам радость. Женщина, прошедшая лечение рассказывает: «Это будет нелегко, особенно, если через день надо ездить в больницу сдавать кровь. Поэтому иногда надо себя баловать». Она советует ходить на массаж, маникюр и прочие приятные процедуры, которые помогут отвлечься.

Возможно, у всех ваших друзей уже есть дети. Если прежние занятия не приносят радости, ищите другие виды деятельности. Если вы всегда хотели научиться играть на гитаре – сделайте это. Если вас привлекает туризм – займитесь им, у вас получится. Запишитесь в школу танцев, художественную студию, или займитесь чем-то другим, о чем вы всегда мечтали. Помните, что смех – лучшее лекарство. Посмотрите комедию, сходите на юмористическое шоу или перечитайте ваш любимый роман